The Circle
Als Gesundheitscoach begegne ich dir auf Augenhöhe und begleite dich mit einem
Ansatz, der zu deinen Überzeugungen passt. In einem dreimonatigen Coaching
analysieren wir gemeinsam deinen aktuellen Gesundheitszustand und entwickeln
einen ganzheitlichen Plan, um deine Fitness und dein Wohlbefinden zu steigern.
Dabei legen wir besonderen Fokus auf deine Ernährung, Bewegungsgewohnheiten
und deine mentale Ausrichtung. Mit kleinen, gezielten Veränderungen lenken wir
deinen Lebenskompass in Richtung Gesundheit und Lebensqualität. Schritt für
Schritt übernimmst du wieder Verantwortung für deine eigene Gesundheit.
„Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ –
Jim Rohn
Das ärztliche Gesundheitscoaching
Der Gesundheitscheck
In einem ausführlichen Gespräch und einer körperlichen Untersuchung verschaffe
ich mir einen umfassenden Überblick über deinen Gesundheitszustand. Dabei
berücksichtige ich bereits deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten und
verschaffe mir eine erste Einschätzung zu deinem Gesundheitsmindset. Optional
kannst du eine Analyse deines vegetativen Nervensystems in Anspruch nehmen, um
wichtige Einblicke in dein Stresslevel zu erhalten.
Ziele setzen
Gemeinsam erarbeiten wir deine persönlichen Gesundheitsziele und legen das
passende Tempo für ihre Umsetzung fest.
Veränderung und Gewohnheiten
Schritt für Schritt analysieren wir deine aktuellen Lebensgewohnheiten und
erarbeiten zusammen, welche kleinen Veränderungen bereits große Wirkung zeigen
und wo neue Routinen etabliert werden können. Dabei achten wir stets auf deine
Lebensqualität – denn Gesundheit sollte Freude machen. Wie Laozi schon sagte:
„Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.“